Pensar sobre o que deu errado no passado não vai consertar erros ou mudar o que aconteceu. O arrependimento apenas nos mantém presos, repetindo momentos sobre os quais não podemos fazer nada. É importante admitir nossos erros, mas guardar arrependimentos só desperdiça nosso tempo e energia. Em vez disso, podemos aprender com o que aconteceu e nos concentrar em fazer escolhas melhores hoje.
Preocupar-se com o futuro não nos dá controle sobre ele. A ansiedade geralmente vem do medo do que pode acontecer ou do estresse sobre coisas que ainda nem aconteceram. Embora seja normal se sentir preocupado com o que pode acontecer, muita preocupação apenas drena nossa energia e dificulta pensar com clareza. Em vez de nos perdermos em pensamentos ansiosos, podemos dar pequenos passos para nos preparar e então confiar que lidaremos com o que vier em nosso caminho.
O momento presente é tudo o que realmente temos controle. Pode não ser perfeito, mas é onde podemos fazer mudanças reais. Ao focar no agora, podemos aproveitar o que é bom, lidar com os desafios e encontrar paz no que é. Aceitar que a vida não é perfeita nos ajuda a ficar calmos mesmo em tempos difíceis.
Então, vamos deixar de lado o arrependimento, acalmar nossas preocupações e abraçar o presente.
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